Gabinet psychologa w Warszawie

Jeśli złe nawyki i brak silnej woli nie pozwalają ci zmienić nastawienia do diety i aktywności fizycznej, być może powinieneś skorzystać ze wsparcia psychoterapeuty. Polecamy wizytę w jednym z Ośrodków Hipnozy i Psychoterapii Gutkowski, w których pracują najlepsi specjaliści zajmujący się leczeniem problemów natury psychologicznej. Odchudzanie polega na zmianie trybu życia na zdrowszy i bardziej restrykcyjny. Aby tego dokonać, należy być zdyscyplinowanym i konsekwentnym. Terapeuta pomoże ci wyrobić prawidłowe nawyki i rozpocząć nowy styl życia, dzięki któremu pozbędziesz się zbędnych kilogramów raz na zawsze.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do spożywania niezdrowego jedzenia w nadmiernych ilościach o nieregularnych porach, koniecznie powinieneś to zmienić. Najważniejsze dla dobrego funkcjonowania naszego organizmu, jest jedzenie regularnych posiłków, przyrządzonych z naturalnych, nieprzetworzonych produktów wysokiej jakości. Ważne jest, by jeść dużo warzyw, owoców, chudego nabiału, pełnego ziarna, ryb i zdrowych tłuszczy. Poza tym niebagatelną rolę odgrywa picie wody mineralnej oraz oczywiście jak najwięcej ruchu. Te proste zasady tak naprawdę mogą stanowić dla ciebie wielki problem, jeśli nie masz odpowiedniej motywacji i silnej woli. Zdrowa dieta powinna trwać przez całe życie, a nie tylko wówczas, gdy chcesz schudnąć. Aby wypracować dobre nawyki na całe życie, należy zmienić swój stosunek zarówno do jedzenia, jak i aktywności fizycznej. Może Ci w tym pomóc terapeuta, który ukierunkuje twoje myślenie, podda analizie twoje zachowania związane z przygotowywaniem posiłków, doborem składników, robieniem zakupów, stylem jedzenia, nastawieniem do sportu, itp. Przydatne będą także konsultacje z dietetykiem, który pomoże ustalić zdrowe menu oraz udzieli porad związanych z odchudzaniem.

Nie umiesz poradzić sobie z nadwagą? Borykasz się z tym problemem od lat? Skorzystaj z pomocy psychoterapeuty z Ośrodka Hipnozy i Psychoterapii Gutkowski. Najważniejszy jest bowiem, sposób myślenia – jeśli zmienisz swoje nastawienie, będzie ci łatwiej schudnąć i wyrobić zdrowe nawyki na całe życie.

Dodaj komentarz